Déroulement des cours collectifs :
Un moment d'échange ; des exercices de respiration / Yoga du visage ; des exercices de relaxation dynamique ; une sophronisation (méditation guidée) au sol ; un moment de massage des épaules et de la tête en musique, dans une ambiance parfumée en fonction de la thématique du moment ; un moment d'échange final.
Les exercices pratiqués en cours sont faciles à faire partout et peuvent être refait ensuite chez vous ou en fonction de vos besoins. Au fil des cours, vous vous constituez une véritable " boîte à outils ".
