Cours périnatal Pilates et relaxation

Les meilleurs moments sont ceux qui se partagent ! Nous vous proposons de réunir ces deux moments si précieux dans la vie d’une femme, la grossesse et la maternité, dans un cocon où l’échange d’astuces, l’écoute bienveillante et l’équilibre entre le rythme de bébé et le vôtre ont été créés.

Elodie propose une approche du Pilates centrée sur le périnée (méthodes De Gasquet et Blandine Calais-Germain). Le cours sera construit et adapté en fonction des besoins du jour. Il commencera par une pratique musculaire et se terminera par par une séance de relaxation d'environ 15 minutes.

Les cours seront suivis de façon consécutive avec la possibilité de manquer deux séances excusées dès le 27 septembre. Les bébés sont également les bienvenus dans ce cours de maximum 8 personnes.