Cours périnatal Pilates et relaxation
Les meilleurs moments sont ceux qui se partagent ! Nous vous proposons de réunir ces deux moments si précieux dans la vie d’une femme, la grossesse et la maternité, dans un cocon où l’échange d’astuces, l’écoute bienveillante et l’équilibre entre le rythme de bébé et le vôtre ont été créés.
En alternance, au sein du même cours, Elodie propose une approche du Pilates centrée sur le périnée (méthodes De Gasquet et Blandine Calais-Germain) et de la relaxation. Cette double approche pour vous permettre aussi bien en prénatal qu'en postnatal, de tonifier et muscler le corps en toute sécurité et d'apprendre diverses techniques de relaxation à utiliser au quotidien. Le périnée est quant à lui tantôt dans le travail de souplesse et de détente tantôt dans le travail de force.
Les cours seront suivis de façon consécutive avec la possibilité de manquer deux séances excusées dès le 27 septembre. Les bébés sont également les bienvenus dans ce cours de maximum 8 personnes.
