Cours périnatal Pilates et relaxation

Les meilleurs moments sont ceux qui se partagent ! Nous vous proposons de réunir ces deux moments si précieux dans la vie d’une femme, la grossesse et la maternité, dans un cocon où l’échange d’astuces, l’écoute bienveillante et l’équilibre entre le rythme de bébé et le vôtre ont été créés.

En alternance, au sein du même cours, Elodie propose une approche du Pilates centrée sur le périnée (méthodes De Gasquet et Blandine Calais-Germain) et Anouck de la sophrologie & de la relaxation. Cette double approche pour vous permettre aussi bien en prénatal qu'en postnatal, de tonifier et muscler le corps en toute sécurité, et d'apprendre diverses techniques de relaxation à utiliser au quotidien. Les bébés sont également les bienvenus dans ce cours de maximum 8 personnes.